PESCADO CON TRAMPOLÍN 

Es una técnica que se realiza tomando impulso del trampolín llevando el cuerpo hacia adelante para antes de caer dar un rollo apoyando primero la espalda y rodando por la colchoneta para luego terminar de pie

ADAPTACIONES CREATIVAS

1. Primero ay que realizar rollo hacia adelante y a medida del avance ir tomando velocidad.
2. colocar un triangulo en el suelo y realizar el movimiento de a poco, ir aumentando la distancia a medida del progreso.

ROLLO ADELANTE EN BARRA DE EQUILIBRIO

Se iniciar de pie en la barra de equilibrio y luego se apoyan las manos cada una en un lado de la barra, después de esto subimos la cadera y realizamos un impulso hacia adelante haciendo que la espalda apoye totalmente por encima de la barra y quedando sentados al finalizar.

ADAPTACIONES CREATIVAS

1. Se debe iniciar por dar el rollo en el suelo de una manera adecuada para ello colocamos una cinta en el suelo y la persona debe hacer el rollo intentando que la espalda no se salga de la linea que colocamos en el suelo con la cinta.
2. rodar con el poyo de algún compañero para no salirse de la barra de equilibrio.

ROLLO ATRÁS EN BARRA DE EQUILIBRO 

ADAPTACIONES CREATIVAS 

1. Con el acompañamiento de un compañero hacer el gesto en la viga con el fin de no caerse para ir mecanizando el movimiento.
2. rollo atrás en el suelo y cuando este bien mecanizado realizarlo en la barra.