MOVIMIENTOS GIMNÁSTICOS

INVERTIDA CON APOYO DE MANOS 

E un movimiento gimnástico que consiste en estar de frente y lanzar una de las piernas hacia atrás para tomar impulso y al tiempo llevar las manos al suelo haciendo que el cuerpo suba y pueda quedar en una posición invertida a la posición anatómica que el cuerpo tiene normalmente.

adaptaciones creativas 

1. hacer el gesto de la invertida con la diferencia que se tendrá el apoyo de la pared para aprender y acostumbrar el cuerpo a sostenerse y de a poco y despegando los pies del muro para lograr la posición que se requiere. 

2.con el poyo de un compañero intentar hacer el gesto, cuando los pies estén en el aire el compañero intentara atraparlos para no dejarlos caer y corregir la posición, de a poco ir soltándolo para que lo aprenda a hacer solo.

MEDIA LUNA 

E un movimiento gimnástico que se utiliza para invertir el cuerpo llevándolo de un lugar a otro mientras se gira, consiste en colocarse de frente e impulsar el cuerpo colocando un pie adelante para poder apoyar de lado las manos subiendo los pies para que el tronco gire de lado y lleguemos a otro punto cayendo de pie para realizar el movimiento adecuado. 

adaptaciones creativas 

1.hacer saltos de medio lado sin despegar las manos del suelo para acostumbrar el tronco a subir y girar

2. hacer el gesto sin despegar los pies del suelo si no rodar deslizando y de a poco ir soltándose para que el cuerpo se adapte.