QUINTA

es un movimiento gimnástico que se trata de dar una especie de rollo hacia atrás con la diferencia de que tiene que ser con los pies extendidos y el apoyo para finalizar es con los brazos extendidos en el suelo quedando parado de manos, luego de esto se debe bajar un pie y luego el otro levantarse y terminar nuevamente en posición gimnástica.

ADAPTACIONES CREATIVAS 

1. realizar apoyo sobre la pared para aprender a sostenerse de manos, empezar delimitando de a poco el ascenso contra la pared hasta llegar al punto de poder estar totalmente recto sostenido solo de las manos.
2. ubicarse en cuatro apoyos realizando pequeños saltos sin despegar las manos del suelo para perderle el miedo al mantener los pies en el aire.