PARKOUR

LASSIE 

Movimiento dinámico que se trata de correr a velocidad media y apoyarse en el caballete de gimnasia con una mano y el resto del cuerpo girara y pasara por encima del mismo hasta desplazarse a el otro espacio  terminando con el apoyo de dos manos detrás de la espalda.

TIC - TAC 

Movimiento que se utiliza para avanzar sobre un muro, se trata de correr hacia un objeto que se encuentre cerca de un muro con el fin de impulsarse para seguir un trayectoria de desplazamiento  hacia un objetivo determinado, primero se pone uno de los dos pies en el objeto y el otro se lleva rápidamente en la pared para utilizarlo como soporte para impulsarse y seguir la trayectoria trazada cayendo en punta de pies para no sufrir ninguna lesión. 

LIBERADO 

Es un movimiento similar a la rondada que también se trata de girar el cuerpo colocando primero el hombro (omóplato)  y girando el cuerpo sobre un objeto o sobre el suelo para realizar un rollo quedar y quedar de pie, la diferencia entre el liberado y la rondada es que el primero sigue la trayectoria para avanzar a  un punto determinado el segundo termina apenas se realiza el movimiento...

WALL RUN 

Es un movimiento para la ascensión de un muro, se lleva a cabo corriendo hacia un muro colocando uno de los pies en el mismo para impulsarse hacia arriba y con las manos sostenerse del borde del muro realizando fuerza con los brazos para subir y escalarlo.

CAT BALANCE 

Se trata de avanzar por una linea delgada un borde u objeto delgado, que por obligación la persona tenga que utilizar su capacidad de equilibrio para poder lograr el desplazamiento. primero nos ubicamos de pie sobre la el objeto delgado luego cruzamos simultáneamente para ir avanzando, llegando a un punto colocar las manos también para que el cuerpo tenga cuatro apoyos y poder avanzar con mas facilidad...